A. Anatomi Organ Limpa
Limpa adalah kelenjar tanpa saluran (ductless) yang berhubungan erat dengan sistem sirkulasi.
Limpa merupakan organ limfoid terbesar dan terletak pada bagian depan serta dekat punggung rongga perut diantara diafragma dan lambung, atau berada diperut kiri bagian atas.
Oleh karena itu, jika ada pukulan hebat di daerah lambung, hal ini dapat memecahkan limpa, merobek pembungusnya, dan merusak jaringan di dalamnya.
Organ yang satu ini berfungsi untuk mengakumulasi limfosit dan makrofag, mendegradasi eritrosit, sebagai tempat cadangan darah, dan sebagai organ pertahanan terhadap infeksi partikel asing yang masuk ke dalam darah.
Selain itu, limpa juga berfungsi untuk menghancurkan sel darah merah yang sudah tua, membentuk sel darah merah yang baru, mengganti sel darah merah yang rusak, membentuj sel limfosit, membuang kelembapan tubuh, menyimpan materi dasar dan mentranspor materi dasar ke paru-paru, serta mempengaruhi otot dan pergerakan.
Sistem limfoid berfungsi untuk melindungi tubuh dari kerusakkan akibat zat asing.
Sel-sel pada sistem ini dikenal dengan sel imunokompeten, yaitu sel yang mampu membedakan sel tubuh dengan zat asing dan menyelenggarakan inaktivasi atau perusakkan benda-benda asing.
Jam Piket Organ Limpa
Limpa anda terkadang kerjanya menjadi kuat, kemudian biasa-biasa saja, dan terkadang melemah.
Pada waktu-waktu sekitar jam 09.00-11.00, jam piket organ limpa anda kuat.
Pada saat itu, nutrisi untuk energi pertumbuhan ditranspor dari organ limpa yang bekerja secara kuat.
Apabila pada jam-jam ini anda mengantuk, berarti fungsi limpa anda lemah.
Sedangkan pada jam 21.00-23.00, jam piket organ limpa anda melemah serta terjadi proses pembuangan racun dan proses regenerasi sel limpa.
Di luar kedua jam tersebut, kerja limpa anda biasa-biasa saja.
Jam Piket saat Organ Limpa Kuat (Jam 09.00-11.00)
Saat jam piket organ limpa anda kuat, kurangilah konsumsi gula, lemak, minyak dan protein hewani.
Jika anda tetap mengonsumsinya, hal tersebut bisa mendatangkan berbagai gangguan kesehatan, karena kandungan gula yang anda konsumsi akan langsung diserap kedalam tubuh, sehingga akan terjadi gula berlebih dalam tubuh.
Telah kita ketahui bersama bahwa terlalu banyak gula dalam darah bisa memicu beragam komplikasi serius, mulai kebutaan, amputasi, obesitas, kadar gula darah meningkat, gangguan kaki, hingga masalah ginjal.
Meskipun gula diperlukan dan sangat penting bgi tubuh sebagai sumber energi, namun gula yang berlebih juga tidak baik.
Oleh karena itu, pada jam 09.00-11.00, anda sebaiknya menghentikan mengonsumsi gula untuk menanggulangi terjadinya gula berlebih.
Berikut ini saya sampaikan beberapa jenis makanan yang mengandung gula dan lemak tinggi.
~ Makanan yang Mengandung Gula Tinggi
1. Minuman Bersoda
Sekaleng soda mengandung sekitar 15 sendok teh gula, 150 kalori kosong, 30-55 mg kafein, serta kaya akan berbagai pewarna, perasa, dan pengawet yang berbahaya.
Soda tidak mempunyai nilai gizi.
2. Kentang goreng dan donat
Donat ukuran rata-rata mengandung 200-300 kalori (hampir semuanya dari gula) dan sedikit nutrisinya.
3. Sereal kaya gula
Hati-hati dalam memilih sereal, karena banyak sereal yang kaya gula sederhana.
Guka tersebut akan membuat anda kenyang untuk sesaat. Sering kali sereal instan hampir tidak mengandung kalori.
Oleh karena itu ada baiknya anda memilih oatmeal atau sereal whole grain dengan tambahan topping buah.
4. Kue dan Permen
Pada dasarnya, makanan ini hanya mengandung kalori kosong, kaya gula.
Setiap 100 g kue atau permen mengandung 37-66,6 g gula.
Ada baiknya anda memilih snack yang lebih sehat seperti buah kering atau kacang-kacangan.
5. Es krim
Satu buah es krim mengandung kira-kira 17 sendok teh gula.
~ Makanan yang mengandung lemak tinggi
1. Keripik Kentang
Camilan yang gurih ini merupakan salah satu makanan yang paling berpeluang membuat gemuk karena kandungan garamnya sangat tinggi.
Belum lagi kandungan lemak dan gula, sehingga kandungan kalorinya tinggi.
2. Daging olahan
Kendati amat praktis, sosia dan daging olahan sejenisnya mengandung lemak tidak baik.
3. Jajanan gorengan
Makanan jenis ini kurang baik bagi kesehatan, karena umumnya digoreng dengan minyak yang tidak diganti setiap kali menggoreng.
4. Makanan cepat saji
Makanan cepat saji (fast food), seperti hamburger, nachos, dan kentang goreng, kandungan lemaknya sangat tinggi.
5. Susu
Meskipun kandungan kalsiumnya baik bagi tubuh, susu memiliki kandungan lemak yang sangat tinggi.
Jika ingin mengambil manfaat kalsiumnya, pilihlah susu yang bebas lemak atau low fat.
6. Kopi instan
Tahukah anda bahwa secangkir kopi instan mengandung lebih dari 39 lemak.
Jam Piket saat Organ Limpa Lemah (Jam 21.00-23.00)
Ketika limpa anda lemah, sebaiknya anda beristirahat, boleh juga sambil mendengarkan musik yang menenangkan jiwa.
Hal ini dilakukan sebagai usaha untuk meningkatkan imunitas anda.
Sistem imun adalah sistem pertahanan tubuh terhadap penyakit.
Ia merupakan sebuah sistem dalam tubuh yang memiliki peran vital bagi kelangsungan hidup manusia.
Sistem imun menduduki prioritas pertama dalam tubuh anda, ia berada pada urutan teratas untuk mendapatkan sumber daya tubuh anda.
Untuk itu, pada saat organ limpa anda ini sedang melemah pada jam 21.00-23.00, anda harus istirahat.
Ini merupakan salah satu terapi paling baik untuk meningkatkan sistem imun anda.
Apalagi jika anda sambik mendengarkan musik.
Hasik studi menunjukkan bahwa mendengarkan musik bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Disebutkan pula bahwa tidur nyenyak selama delapan jam semalam turut meningkatkan sistem pertahanan tubuh.
Sementara itu, kurang tidur bisa meningkatkan hormon stress yang justru akan memperlemah sistem imun.
Tidur yang cukup juga erat kaitannya dengan kulit sehat.
Oleh karena itu, pada jam 21.00-23.00, anda benar-benar harus bisa istirahat untuk mendapatkan sistem imun yang seimbang.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar